Entspannungstherapien mit der

VITORI® Kristallmatte

von Kopf bis Fuß

 

Jetzt auch im Fitbewusstsein!

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Wer gestresst ist, spannt meist unbewusst Muskeln an. Das hat evolutionsbedingte Ursachen, da Stress bei Gefahren helfen soll, schnell zu reagieren. Unser Körper ist sozusagen in Bereitschaft, um Höchstleistungen bringen zu können. Die Reaktion in Form von Angriff oder Flucht hat den Stress im Körper bei unseren Vorfahren dann wieder abgebaut.

 

Nun werden wir heute aber eher selten von Mammuts oder Tigern angegriffen. Stress haben wir trotzdem – nur abgebaut wird er eher selten.

 

Hier setzt ganzheitlich und effektiv die VITORI® mit ihren Eigenschaften an.

Natürlich gibt es auch noch andere Entspannungsübungen und -techniken wie:

 

• Pilates, Yoga und Meditation helfen bei der inneren Ruhe

• Qigong, Tai-Chi oder Jin Shin Jyutsu als Alternativen

• Autogenes Training/ Autosuggestion oder Selbsthypnose

• Massagen, Bäder oder Sauna fahren den Körper runter

• Musizieren, Entspannungsmusik und Lachen gegen Stress

• Gezielte Atemübungen wie die Bauchatmung oder Zwerchfellatmung